Kan man dra allt socker över en kam?

Många av de organiska ämnen av typen kolhydrat kallas för socker.

Socker är sött samt rikt på energi och utgör det främsta bränslet i livsprocesserna.

I vardagligt tal och i mindre detaljrika innehållsförteckningar brukas termen socker vanligtvis om raffinerad sackaros.

Strösocker samt bitsocker innehåller bet- eller rörsocker, som båda är trivialnamn för sackaros. Råsocker är icke-raffinerat socker, brunt till färgen, och det säljs liksom ordinärt socker såsom bit- eller strösocker.

Det finns många olika sockerarter, de vanligaste sockerarterna i kosten är glukos (druvsocker), fruktos (fruktsocker), laktos (mjölksocker), maltos (maltsocker), sackaros (rör- eller betsocker) samt stärkelse.

Vi stoppar i oss allt för mycket socker och kolhydrater för att det ska vara nyttigt för kroppen.

Och ”vanligt” socker som det som finns i till exempel läsk som Coca Cola är inte hälsosamt.

Visste du att en burk Coca Cola innehåller kolhydrater som motsvarar tio sockerbitar och att en Milkshake på MacDonalds motsvarar 16 sockerbitar?

Fast Coca Cola försvarar sig med att en burk består av lika stora mängder socker som motsvarande mängd apelsinjuice. Skillnaden är dock att apelsinjuice består av vitaminer samt mineraler vilket du knappast finner i en CocaCola burk.

Men låt oss ta en titt på en del olika alternativ till det ”vanliga” sockret.

Polydextrose Fibrer

Polydextrose är vattenlösliga fibrer som används i livsmedel.

Ca 9% är sockerarter, resten är fibrer.

Ca 75% går rakt genom kroppen, övriga blir mat till nyttiga bakterier i tarmsystemet.

Finns i många skilda livsmedel så att producenterna kan skrävla med ”Innehåller nyttiga fibrer”

StröSöt – som strösocker men med flera skilda namn

Strösöt ser ut och smakar som socker – men innehar bara ungefär 75% sötma mot socker.

Strösöt är en 100% äkta produkt och det officiella namnet är Erytritol.

Säljs under en mängd olika varumärken,

Sukrin omnämns i Wikipedia som ett sådant.

Erytritol är en sockeralkohol och tas inte upp alls av kroppen.

Noll kalorier samt inga GI (glykemiskt Index).

Ser ut som och äger samma granulering som strösocker.

Förekommer naturligt i päron, meloner samt svamp med flera.

Sucralose flytande

Sucralose är ett kalorifritt sötningsmedel som är tillverkat av socker.

Till skillnad från socker så kan kroppen ej ta upp Sucralose.

Inga kalorier och heller inga kolhydrater med andra ord.

Det nya sötningsmedlet, gjort av socker men till fullo sockerfritt.

Smakar som socker.

Finns som sacketter, fullkomligt kolhydratfria, ger blott sötman och är superb till kaffe, te och liknande.

Sacketter skänker endast sötman.

Vill man även ha “Body”, dvs fylligheten som socker bidrar till, så finns det en pulvermix med maltodextrin.

Maltodextrin är rena kolhydrater producerade av stärkelse som brutits ner i mindre beståndsdelar, vanligen med syra och/eller enzymer.

Maltodextrin är ett samlingsnamn för polymerer av glukosenheter och är en mycket lätt, vit, kristalliknande samt smaklös substans.

Maltodextrin tillämpas i huvudsak som fyllnadsmedel i sötningsmedel. Många sportdrycker på marknaden är baserade på maltodextrin eftersom det tas upp raskt i kroppen.

Aspartam

Aspartam är ett sötningsmedel som ersätter socker i de flesta lightprodukter, sockerfria tuggummin, o.s.v.; ämnets E-nummer är E 951.

Det marknadsförs som bordssötningsmedel men ingår huvudsakligen i färdiga livsmedelsvaror.

Aspartam är ett proteinliknande ämne som ger fyra kcal per gram.

Aspartam ger ingen kariespåverkan och inget blodsocker- eller insulinsvar.

Ämnets energiinnehåll är 4 kilokalorier per gram, vilket är lika mycket som socker men eftersom sin omkring 200 gånger sötare smak används aspartam i motsvarande mindre doser än socker.

Aspartam har, till skillnad från somliga andra sötningsmedel, ej en laxerande verkning vid överkonsumtion

Användning

Aspartam är tillsatt i närmare 6000 livsmedel runt om i världen, varav ungefär 2000 i Europa.

Substansen används som sockerersättning i bland annat bordssötningsmedel, kakor, läskedrycker, saft, glass, proteinpulver, konfektyr, halstabletter, tuggummi, mediciner m.m..

Debatten om risker

Substansen är en av världens mest dokumenterade, utredda och debatterade.

Var smart och shoppa dina lampor online!

Alla köper vi lampor och det är ej märkvärdigt att det är så populärt att beställa lampor online. Det är avsevärt lättare och det är även så att det titt som tätt är billigare att handla på webben.

bänkbelysning

När man handlar smart så finns det kosing kvar till andra saker. Visst är det väl trevligt att känna av att vi sparat pluring som man sedan kan ha till övrigt? Nu existerar det så många skojiga grejer att köpa, vilket ni allihopa känner till. Det är lajbans att kunna spara in på en del grejer för att sen kunna handla ännu mer!

Upptäck lämplig utomhusbelysning åt jultid

I Sverige är det inte så vanligt med utomhusbelysning, men det ökar. Man upptäcker det framförallt under julen samt vintern. Då ser vi både altanbelysning, fasadbelysning och trädgårdsbelysning lite överallt.

Denna version av lampor och ljus såg man främst utomlands förr, men numera är det vanligt oxå i Sverige. Det behövs definitivt ljus i trädgårdarna samt på balkongerna under de mörka månaderna, så det är utmärkt att det blir mera av detta.

Se till att ständigt kolla lampor online för då kan man vara säker på att spara in en peng. Att nätshoppa är gott oavsett, så det är ej blott för belysning detta är ett fint alternativ. Detta är en bra idé för all shopping!

Man blir på bra humör av belysning året runt

Ljus är behövligt för att vi ska må gott. Här uppe i Norden är det icke så smidigt att erhålla allt det ljus man kräver, fast det existerar lösningar på det här. Att passa på att fylla hemmet med lampor är en fin lösning. Genom att se till så att du hava otaliga ljuskällor så märker vi ej ens av att vi får in ljus hela tiden.

Ett tips kan vara att passa på att taga promenader när det är som ljusast, så har du opportunitet att ta en promenad under de tidigare timmarna under dygnet så är det rekommenderat att göra det. Det är ett dagligt intag av ljus som gäller, så tänk på att få med barnen ut då det här är centralt för dom att få mängder av ljus.

Ibland kan du avstå från trenderna

Om man skall hålla koll på samtliga trender hela tiden så kommer det att bliva svårt att följa med i svängarna. Det går kvickt emellan den ena och den andra trenden, så skall ni hänga med så får du inte tillfälle att göra andra grejer.

Satsa istället i något mer klassisk design som kostar en extra slant för detta är en prima investering. Visst är det kul med trender, men en grej som är säker är att klassikerna inte någonsin går ur tiden.

Att köpa lampor online är smart, för där hittar man precis allt i designväg.

Kryddad vatten, lite näringsmässiga fakta

Den ökade efterfrågan på kryddat kolsyrat vatten har varit rätt så briljant, den ökade efterfrågan beror utan tvekan partiell på grund av satsningen på en “friskare livsstil” och den misstro som många innehar för kranvatten.

Kryddad vatten – de näringsmässiga information med efterfrågan på den sundare livsstil som promenerar labb i hand med det ökade intresset för vad vi i själva verket äter samt dricker, de “näringsmässiga fakta” som är på etiketterna av födoämnen samt drycker granskas som aldrig tidigare.

http://allt-fraktfritt.com/aromer-for-bordsvatten-67/

Men som du kan föreställa dig, utan att tvinga i dej något utav olika smaksatta vatten som vi dricker, är det ganska mycket att rapportera om.

Men tillverkarna vrider och vänder på märkningsreglerna som tillverkar att du missar många av detaljerna i vad som finns i drycken på etiketten samt en del är det vad folk förväntar sig att se, även om de inte fullt ut förstår vad det hela innebär.

Ett utav de mest frapperande exemplen är antagligen Coca Cola med sitt meddelande att en burk Coca Cola innehåller lika mycket socker som ett analog glas med apelsinjuice (cirka 10 bitar socker).

Att efter att Coca Cola saknar allt vad vitaminer och mineraler som finns i fruktjuice väljer de att inte nämna något om.

Om man nu tycker att 10 bitar socker låter mycket – vilket det är – så bese vad en Milkshake på MacDonalds består av, analog 16 bitar socker utav kolhydrater!

Fler och fler inser vådan utav att stoppa i sig en massa tillägg socker.

Läskedryckstillverkarna lanserar då istället lightdrycker som istället har sötningsmedel utav tveksamma hälsoskäl.

Kryddad kolsyrat vatten, vinner mer och mer mark som avbytare av de vanliga läskedryckerna.

Här i Sverige bör vi skatta oss i synnerhet lyckliga vari vårt vanliga kranvatten kan vara renare än de flaskor med vatten som finns att köpa i livsmedelshallarna.

Smaksatt vatten – ett hälsosammare val samt med kravet på en sundare livsstil knallar det ökade intresset för vad vi i själva verket äter och dricker.

Konsumenter kollar alltmer sin födoämnen och dryckesval baserade på näringsinnehåll samt den näringsmässiga informationen på etiketterna som aldrig tidigare.

Konsumenter är också mer medvetna om vikten av vattentillförsel som en del av en nyttig livsstil.

Att hålla anatomin väl hydrerad förbättrar energinivåer, hjälper till att spola toxiner från ditt system, och stöder till att hålla huden så den ser mer ungdomlig ut.

Vatten, i antonym till traditionella kolsyrade drycker, juice, kaffe etc är kalori fri samt har inga negativa egenskaper, men låt oss vara helt ärliga, det kan vara lite tråkigt.

Vatten som smaksatts med sockerfria aromer offererar samtliga fördelarna med rent vatten men med mer plus för att det smakar bra, och med så flera spännande och spännande smaker som är att få idag finns det alltid någon smak som kan tilfresställa också den mest blaserade av provsmakare.

God smak, inga kalorier är ett absolut alternativ för den hälsomedvetna konsumenten.

Med hjälp av atomuret i Tyskland kan du får rätt tid hemma på väggen – alltid

Atomuret i Tyskland står som tidangivare till de radioklockor som distribueras i Sverige i dag. Om några år kan en radiokontrollerad väggklocka styrd av atomuret i Tyskland bli årets julklapp.

En atomklocka är det mest exakta sättet att få reda på tiden på och har en extremt låg felmarginal, så låg att den under ens egen och alla sina arvingars efterföljande livstider aldrig kommer att gå fel. Atomuret utvecklas fortfarande och det senaste i klockvärlden är atomklockor som mäter tiden optiskt. Dessa har ännu lägre felmarginal och kommer aldrig att visa fel tid då människan inte kan räkna så långt.

Det finns atomur runt om i världen som alla är synkade och automatiskt ställer in sommar- respektive vintertid. De förser världen med rätt tid – alltid. I Sverige har vi vår gamla trogna Fröken Ur som alltid finns tillgänglig att ge oss exakt rätt tid och hon plockar i sin tur upp tiden från Sveriges tekniska forskningsinstituts atomur.  Mer info om atomklockor finns här.

Om man vill ha en riktigt tillförlitlig klocka så ska man investera i en så kallad radioklocka. I vissa fall marknadsförs radioklockor som atomklockor, men en riktig atomklocka är vansinnigt dyr, det finns inte särskilt många i världen. Man kan få en radiokontrollerad klocka som ett väggur eller ett bordsur och till och med som ett vanligt armbandsur. Radioklockan mottar signaler från ett atomur, i vårt fall oftast atomuret i Tyskland, med hjälp av radiovågor och vanligtvis ställer den även om sig mellan sommar- och vintertid i enlighet med atomuret. Den visar ibland också temperatur. Det är lätt att köpa dessa klockor online som med säkerhet alltid kommer att ge dig rätt tid.

Det finns massor av system i våra samhällen som är uppbyggda med hjälp av tid – förutom våra egna liv då förstås. En meter är sträckan som ljus färdas i vakuum under 1/299792458 och alla GPS:er som vi så blint litar på ska visa oss vägen runt om i världen tar hjälp av atomuret i sin teknologi. En meter var, innan atomuret gjorde det möjligt att mäta tid med så hög precision, betydligt mindre exakt och bestämdes genom avståndet mellan ekvator och nordpol delat på 10 miljoner.

Innan atomuret bestämdes tiden med hjälp av jordens rotation och jordens rotation runt solen. Det fungerade länge, men var inte tillnärmelsevis lika exakt som atomuret. Atomurets teknologi är baserad på svängningsfrekvensen av atomen Cesium 133. Ännu tidigare mätte man tiden med hjälp av enkla solur och sandfyllda timglas. Ett tidigt urmakeri fanns registrerat på ett franskt kloster under 1200-talet så det mekaniska urverket som uppfinning kom nog runt den tiden eller lite tidigare.

Våra moderna samhällen är extremt beroende av exakt tid. Massor av funktioner är tidsinställda och skulle tiden ta slut skulle allt kollapsa. Nu kan tiden inte ta slut eftersom den egentligen bara är en mänsklig föreställning, eller ett fenomen, som idag kan mätas med väldigt exakta verktyg. Atomuret i Tyskland är ett av världens mest avancerade tidmätare.